Grön smoothie med ingefära

Bra mellanmål gillar jag. Ibland kan det vara svårt vad man ska hitta på bara. Denna smoothie är en favorit, även hos barnen. Det bästa är att den innehåller massa bra näring. Spenat tillhör bland de nyttigaste valen av grönt och är både fiberrikt och har mycket högt innehåll av vitamin K, C samt folat i jämförelse med andra grönsaker. Perfekt sätt att få i barnen grönt. Smoothien kräver dock några ingredienser och en mixer, men det är det värt. Jag lovar!

Kram på er!

GRÖN SMOOTHIE

2-3 glas

1 näve bladspenat
1 avokado
1 bit färsk ingefära (skalad och riven)
1 lime (saften)
1 äpple
1 banan
En handfull fryst mango
En skvätt färskpressad apelsinjuice
Vatten till önskad konsistens

Gör så här:
Mixa alla ingredienser i en blender och kör en minut.
Klart å njut!

Grön smoothie med avokado och ingefära

GRÖN SMOOTHIE med avokado och ingefära

4 glas

1 avokado
2 nävar spenat
2-3 msk riven färsk ingefära
1 lime, saften
1 dl vatten
2 dl ananasjuice alt. apelsinjuice

Gör så här:

Kör allt i en mixer.
Servera!

Bästa mellanmålet eller frukost

170406 Jordgubbsmoothie-7539

Ni som känner mig eller har läst bloggen ett tag vet ju om att jag får ”dille” så olika saker, och då lagas det väldigt frekvent. Som till exempel smoothie har jag helt snöat in mig på. Särskilt denna med jordgubbar, ingefära och lime. Åh så galet gott det är. Håller ni med mig? Har ni inte testat tycker jag ni ska göra det och sedan låta mig få veta vad ni tycker 🙂 Har redan siktat in mig på att det måste bli helgens frukost som jag planerar ska bli en lååååångfrukost. Mixer på jobbet har jag aldrig funderat på förrän nu, det hade ju verkligen varit något. Vilka goda smoothies vi hade kunnat fika på då 😉

♥ Kram

Jordgubbssmoothie med lime och ingefära

2 dl Mild Yoghurt, 0,5%, vanilj
2 dl Jordgubbar, frusna
1/2 st Lime, rivet skal
2 cm färsk Ingefära, riven

Gör så här:
Häll yoghurt och jordgubbar i en mixer. Riv i skalet från limen. Riv i ingefära. Mixa allt till en smarrig smoothie. Njut!

Have a break… Banansmoothie!

Tjing, tjing! Det är bara att ta sig i kragen och ge sig ut även fast mörkret fallit på och det är allmänt ”natta”… Hade egentligen inte alls någon lust, men när vi väl kom ut var det helt underbar. Helt vindstilla och enormt mycket syre i luften! Mannen och jag tittade på varandra och sa – Det här bör vi göra oftare… Barnen låg gott i vagnarna och var inlindade med fleeceplädar från topp till tå och det var inte många meter vi kom, förrän båda sussade gott! Det var så man gärna hade bytt. Men som Vincent sa – Mamma, du får faktiskt inte plats.

Tidigare idag blev det banan- och mangosmoothies till mellanmål. Det var fler än jag som tyckte om det här! Bella blev så förtjust, så hade bara glaset varit större hade nog hela hon hoppat i om hon hade fått plats

Trots att glaset inte var så stort, resulterade det i ett klädbyte! Tur det finns tvättmaskin.

Nej, nu tror jag minsann jag ska slänga mig i soffan ens stund innan det är dags att hoppa i bädden!

♥ See ya!

Banan- och mangosmoothie

Banan

Mango, fryst funkar

Naturell yoghurt

Proviva mango juice

Kör allt i mixer eller med handmixer, tills det blir riktigt slätt. Njut!

Vill också smaka… När man vänder ryggen till smakas det som bara den… båda händerna i glaset, var det ja!

Passion- och hallon smoothie!

Ja nu har vi gått in i augusti, men sommaren är faktiskt inte slut riktigt än. Det tycker iallfall inte jag. Även fast man skulle kunna tro det emellanåt. Jag tycker det är såååå mysigt när man kan slå sig ner ute och det börjar skymma och det finns möjlighet att tända en massa ljus, fast det bör ju vara relativt stilla, vilket inte sker särskilt ofta här på västkusten! Men det finns stunder och kvällar då det sker, och då är det helt underbart! Helt underbart kan det också var en riktigt lugn morgon, när jag tassar upp för att bege mig tidigt till jobbet, innan mina små grabbar har lyckats vakna… Just nu är inte mat min starka sida… känner att jag inte är sugen på någonting… men jag har fått en svaghet och det är faktiskt smoothie på morgonen, som jag slänger ihop och njuter av när jag läser morgontidningen…underbara smaker som hallon, passionfrukt och vaniljyoghurt…ja det kan ju bara inte gå fel, eller vad säger ni? Har ni någon favorit när ni gör smoothies?

Gourmetmorsans smoothie favvo!
Blanda vaniljyoghurt
Frysta hallon
Passionsfruktjuice
Mixa med stavmixer så den blir slät
Tillsätt mer juice ifall man önskar den mera rinnig.